Alles beginnt mit dem Wunsch nach Wahrheit und Heilung, nach Zufriedenheit und Gesundheit und mit einer inneren Bereitschaft dazu. Einfach offen sein für die Möglichkeiten, die dir das Leben bietet. Der Wege sind nicht nur heilend, sondern oft auch kreativ.

Im Refúgio Casa Branca bieten wir einen Aufenthalt mit individueller Betreuung für deinen Prozess. Wenn du eine Sinnfrage in Ihrem Leben hast, wie zum Beispiel:

• Wo soll mein Leben hingehen?
• Wer bin ich und was macht mich aus?
• Was ist mein Ziel und meine Berufung im Leben?
• Welche Entscheidungen sollte ich treffen?

Oder wenn du vor entscheidenden Übergängen stehst, wie Veränderungen, neue Karriere, Abschied und Verlust, Trennung, Wechseljahre.

Jedes intensive Erlebnis beinhaltet eine Einladung zum bewussten Hinschauen, zur Wertschätzung und zum Erleben des Wechsels in einen neuen Lebensabschnitt als Teil eines natürlichen Kreislaufs.

Für diejenigen, die einen Rückzug und Ruhe suchen, entschleunigen wollen, zu viel oder zu wenig fühlen, sich ausruhen möchten, Unterstützung in Aufbruchs- und Übergangssituationen suchen, vor einer Frage oder Entscheidung stehen, die Antworten finden und im Inneren nach der eigenen Wahrheit suchen wollen. Für alle, die weiter gehen wollen...

Hier kannst du mit unserer Begleitung mehr zu dir selbst zurückkehren und dich in den Mittelpunkt deines eigenen Lebens zu stellen:

• Ankommen

• Tief und intensiv atmen

• Zeit für Langsamkeit und Einfachheit

• Achtsamkeit für Fragen und Antworten, die kommen wollen

• Blick in die Gegenwart des Hier und Jetzt

• Sehen, in welchem Kontext du dich befindest

• Dich nach innen zurückziehen, um Veränderungen im Leben anzustoßen

• Dich selbst besser kennenlernen, jenseits von richtig und falsch, jenseits aller Bewertungen und Regeln des Alltags, mit Sanftmut und Gelassenheit.

Im hektischen Alltag vergessen wir oft zuzuhören. Wir fühlen oft nicht mehr, wir können manchmal nicht einmal sagen, was gut für uns wäre.

Die wunderschöne Landschaft der Fränkischen Schweiz bietet vielfältige Räume für Begegnungen, Entdeckungen und Abenteuer. Der weite Himmel dieser Landschaft erstreckt sich über alles, was die Freiheit für neue innere Gedanken fördert. Hier kannst du Ruhe finden, dem hektischen Alltag entfliehen und dich erholen.

Dein Aufenthalt kann einige Tage oder Wochen dauern. Das Ferienstudio ist aber auch für einen längeren Aufenthalt ausgelegt. Wie viel Ruhe braucht deine Seele, um wieder zu Kräften zu kommen?

Du suchst das Besondere für dich und deine Seele? Ein friedlicher und schöner Ort, an dem sich Körper und Geist neu ausrichten können? Wo findest du Linderung deiner Beschwerden und stärkst deine Selbstheilungskräfte? Wo kannst du dich neu organisieren und orientieren? Ein Moment der Klärung und Neuausrichtung? Sehnst du dich nach Zeit für dich, um Ruhe zu finden? Nach jemandem, der deinen Selbstfindungsprozess unterstützt?

Refúgio Casa Branca bietet in einem schönen Ferienstudio Erholungs-, Nachsorge- und Betreuungstage an, die ganz dem Einzelnen gewidmet sind.

Das Refúgio Casa Branca liegt mitten in der Natur, direkt am Wald. Die Stille und Atmosphäre des Ortes lässt viel Raum für den Prozess, in dem du dich gerade befindest. Hier kannst du das Dasein schweifen lassen, entspannen, regenerieren und eine Pause einlegen. Der Blick auf die Region und alles darin kann ganz auf das fallen, was du verinnerlichen möchtest. Deine Ankunft in der wunderschönen Fränkischen Schweiz kann als Einstieg in deine innere Reise dienen.

Die Methoden und Elemente meiner Arbeit werden nach deinen aktuellen Bedürfnissen ausgewählt und in einem gemeinsamen Gespräch zusammengeführt. 

• Psychologisches Coaching/ Gestalttherapie

• Familien- und Systemaufstellung

• Seelentherapien

• Heilerziehungspflege

• Begegnung mit der Natur:

  Ich und die Natur. Die Natur zeigt uns, wie ein natürliches Leben aussieht: zyklisches, häufiges Auf und Ab der Kraft. Daraus können wir lernen, dass wir uns nicht immer im gleichen Tempo bewegen. Wenn wir uns wieder als Teil der Natur wahrnehmen können, was jeder Mensch ist, können wir uns erlauben, nicht immer perfekt und produktiv zu sein. Wir fangen an zu spüren, wenn uns etwas zu sehr anstrengt und über die eigenen Grenzen geht.

  In der Natur gibt es Zeiten des Rückzugs, aber auch Zeiten der Fülle und Lebensfreude. Wann gibst du dich deinem Rückzug hin? Wann kann dein Leben aus Freude bestehen? Wir können von den Feldern, Wiesen und dem Wald lernen, dass es wirklich einen inneren Rhythmus gibt.

   

• Meditation:

  Meditation ist nicht Nicht-Denken. Ich meditiere, um mich selbst immer besser kennenzulernen. Und meine Gedanken gehören dazu, genauso wie meine Gefühle. Ich erlaube mir, dass während der Zeit meiner Meditationspraxis alles genau so ist, wie es ist. Ich komme immer wieder zurück zu meiner Basis, meinem Körper. Mein Atem ist bei mir. Aber ich verdränge nichts, ich schaue mir alles an und lasse es los... Egal ob mir Sorgen um den Chef einfallen oder was ich noch für den Supermarkt einkaufen muss, alles ist gleich wichtig und gleich unwichtig. Aber es ist definitiv nicht falsch. Es ist wie es ist.

  Wenn ich in dieser Haltung lerne, freundlich mit mir selbst zu sein, zunächst bewusst in vereinzelten Momenten von Achtsamkeitsübungen. Dann kann ich das immer öfter auch im Alltag tun. Ich muss mich nicht mehr dafür verurteilen, dass ich dies oder das tue oder nicht. Ich bemerke das und ändere nur das, was ich jetzt ändern kann.

  Sich selbst zu erkennen ist nicht immer einfach. Wir verschließen oft unsere Augen vor unseren Schwächen und unangenehmen Seiten sowie vor unseren tiefen Schmerzen und Verletzungen. Möge alles endlich gut, leicht und vollständig sein. Das funktioniert nach meinem Verständnis nur, wenn wir auch auf unsere unbequemen Seiten schauen und mit Reife, Verantwortung und Liebe dazulernen und so mehr Offenheit, Licht und Unvoreingenommenheit zusammenbringen. Dadurch wird die Ruhe, die in uns entsteht, die Stille, die wir eigentlich schon immer waren, wieder sichtbar, gerade weil wir uns mit unseren verschiedenen Facetten anfreunden.

   

• Stille üben:

  Unsere Welt ist oft laut und hektisch. Tatsächlich sind wir oft von irgendeiner Art von Lärm umgeben. Darüber hinaus haben viele Menschen auch einen Fernseher, Computer oder Radio zu Hause. Vor uns selbst davonlaufen, nicht hören wollen, was unsere innere Stimme uns vielleicht sagt. Wir tun alles, um uns von dem abzulenken, was wir sind, aber sie ist da, diese innere Stimme. Sie ist ruhig, sie drängt sich nicht auf. Sie hat viel zu sagen, wenn wir ihr ein Ohr leihen.

  Wie würdest du dich fühlen, wenn du beim Aufstehen das Radio nicht einschalten würden? Wie fühlst du dich, wenn du abends nicht den Fernseher oder Computer einschaltest, sondern ruhig bleibst? Kannst du es aushalten, einfach bei dir zu sein?

• Achtsamkeitstraining:

  Hier und jetzt, wo alles sein kann. Es gibt Raum für Traurigkeit und Schmerz sowie für Fröhlichkeit und Freude. Wir schließen nichts aus, wir schauen uns alles an. Dies geschieht im offenen Austausch von Gefühlen und Achtsamkeit, im Atmen, in Form einer Meditation. Die Achtsamkeitspraxis bedeutet, den eigenen Körper, die Gefühle und Gedanken wahrzunehmen. Das ist anfangs nicht immer leicht oder angenehm, aber ein Schritt zu sich selbst, denn wir bin, was wir sind.

• Zur Veränderung einladen:

  Welche Möglichkeiten gibt es für dich, dein Leben so zu verändern, dass du dich selbst wieder wirklich spüren kannst? Und das nicht nur im Urlaub oder in der Pause. Wie kannst du dem System, in dem du lebst, zeigen, dass du jetzt dein eigenes Leben lebst?

  Äußere Umstände ändern sich, wenn wir unsere innere Einstellung ändern. Wenn wir nur das Äußere verändern, holen uns unsere eigenen Schatten immer wieder ein.

  Nachhaltige Veränderung braucht Zeit und ein regelmäßiges Engagement für sich selbst. Das ist möglich!

• Entschleunigung:

  Unser Leben läuft oft sehr schnell. Wir vergessen manchmal, unsere eigenen Bedürfnisse zu spüren. Auf der Reise des Leben vernachlässigen wir oft die Rastplätze. Auch hier ist weniger mehr. Wenn wir Langsamkeit üben, hat unser Innerstes die Möglichkeit zu sprechen und gehört zu werden.